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21 de abril de 2013
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09 de marzo de 2013

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Ventajas de hacer deporte para las Mujeres en la Menopausia PDF Imprimir E-mail
Escrito por Viridiana   
Viernes, 23 de Mayo de 2014 19:17

El ejercicio es la mejor manera de prevenir la aparición de enfermedades en la mujer madura

 

 

Enfermedades cardiovasculares

Las mujeres están protegidas de las enfermedades cardiovasculares hasta la llegada de la menopausia. Entonces descienden los niveles de estrógenos y se pierde el escudo protector. Hacer deporte cada semana, especialmente correr te ayuda a mantener limpias y flexibles las arterias, fluidifica la sangre y previene trombosis. Enlentece el ritmo cardiaco, ahorrando latidos al corazón a prueba de años. Regula los niveles de colesterol en la sangre, impidiendo que el colesterol LDL se pegue a las arterias. Con todo ello, correr te aleja de los temidos infartos, embolias y otras complicaciones que pueden aparecer al perder la menstruación. Aunque no debes dejar de visitar al médico cada año para hacer una revisión y visitar al cardiólogo si tienes antecedentes familiares o tienes alguna molestia durante la carrera.

 

Última actualización el Martes, 15 de Julio de 2014 19:06
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