Miércoles, 26 Noviembre 2014

 

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3 CARRERA ASERTA A TU RITMO
21 de abril de 2013
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3RA CARRERA NOCTURNA QRO 2013
09 de marzo de 2013

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14 de Agosto 2011
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3 de Julio 2011

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Corriendo con las Estrellas
15 Enero 2011

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13 Febrero 2011

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México a la cabeza en los Juegos Centroamericanos y del Caribe 2014

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17.11.2014 México se mantiene como líder en el medallero 47 medallas, de las cuales 29 son preseas áureas, luego del tercer día de competencias de los Juegos Centroamericanos y del Caribe Veracruz 2014, donde Cuba se encuentra en el...

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Inician los Juegos Deportivos Centroamericanos y Del Caribe

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14.11.2014 El puertorriqueño Héctor Cardona, presidente de la Organización Deportiva Centroamericana y del Caribe, aseguró hoy que los juegos regionales que empezarán mañana en Veracruz serán una maravilla en todos los sentidos. "Todo está en orden, todo listo, las instalaciones...

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Farah gana media maratón de su país

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08.09.2014 Uno de los más grandes atletas del momento es Mo Farah, un somalí de nacimiento que se nacionalizó británico para alcanzar la cúspide en 2012, cuando se colgó el oro olímpico en las pruebas de 5 mil y 10...

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Atletas mexicanos triunfan Nanjing

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25.08.2014 La delegación mexicana que participa en los Juegos Olímpicos de la Juventud Nanjing 2014 sumó cuatro preseas más, al conquistar dos de plata y dos de bronce, para totalizar 10.Las medallas fueron por conducto de Victoria Morales, quien...

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Ventajas de hacer deporte para las Mujeres en la Menopausia PDF Imprimir E-mail
Escrito por Viridiana   
Viernes, 23 de Mayo de 2014 19:17

El ejercicio es la mejor manera de prevenir la aparición de enfermedades en la mujer madura

 

 

Enfermedades cardiovasculares

Las mujeres están protegidas de las enfermedades cardiovasculares hasta la llegada de la menopausia. Entonces descienden los niveles de estrógenos y se pierde el escudo protector. Hacer deporte cada semana, especialmente correr te ayuda a mantener limpias y flexibles las arterias, fluidifica la sangre y previene trombosis. Enlentece el ritmo cardiaco, ahorrando latidos al corazón a prueba de años. Regula los niveles de colesterol en la sangre, impidiendo que el colesterol LDL se pegue a las arterias. Con todo ello, correr te aleja de los temidos infartos, embolias y otras complicaciones que pueden aparecer al perder la menstruación. Aunque no debes dejar de visitar al médico cada año para hacer una revisión y visitar al cardiólogo si tienes antecedentes familiares o tienes alguna molestia durante la carrera.

 

Última actualización el Martes, 15 de Julio de 2014 19:06
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